Машевая каша

Ингредиенты рецепта «Машевая каша»:

Мясо - 200 гр.
Лук - 1 шт.
Маш ярмарка платинум - 1 ст.
Рис - 0.5 ст.
Вода - 2.5 ст.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Машевая каша» (на 100 грамм):

Калории: 142 ккал.

Белки: 8.4 гр.

Жиры: 4.5 гр.

Углеводы: 17 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Машевая каша»

Мясо нарезать на кусочки, выложить в сковородку с маслом.
Жарить мясо 10-15 минут на медленном огне.
Добавить нарезанный лук произвольно, жарить еще 5 минут.
Добавить рис, маш.
Добавить воды, посолить.
Закрыть крышку и тушить еще 20 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Машевая каша»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
говядина	200 гр	200	37.8	24.8	0	374
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
горох маш ярмарка платинум	1 ст	200	47	4	100	624
рис белый	0.5 ст	100	6.7	0.7	78.9	344
вода	2.5 ст	500	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	180
Итого		1097	92.6	49.5	186.7	1557.3
1 порция		274	23.1	12.4	46.7	389.3
100 грамм		100	8.4	4.5	17	142