Рис с овощами в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Рис с овощами в мультиварке»:

Рисовая крупа - 200 гр.
Болгарский перец - 2 шт.
Кукуруза консервированная - 2 ст.л.
Горошек консервированный - 2 ст.л.
Масло растительное - 1 ст.л.
Вода - 2 ст.

Пищевая ценность блюда «Рис с овощами в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 91.6 ккал.

Белки: 2.1 гр.

Жиры: 1.3 гр.

Углеводы: 17.5 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рис с овощами в мультиварке»

Перец нарезать кубиками.
В чашу мультиварки налить масло, добавить кукурузу и горошек.
Перемешать, выставить режим “Жарка” и жарить овощи в течение 10 минут.
Рисовую крупу нужно хорошенько промыть холодной водой.
Затем к овощной зажарке выложить промытый рис и залить водой.
Выбрать программу «Белый рис», накрыть крышкой и оставить готовиться на 15 минут.
Через 10 минут открыть крышку, чтобы выпарилась вся лишняя жидкость, и оставить готовиться еще на 5 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Рис с овощами в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рис полированный	200 гр	200	14	2	142.8	660
перец сладкий красный	2 шт	290	3.77	0	15.37	78.3
кукуруза сладкая консервированная	2 ст.л.	40	1.56	0.52	9.08	47.6
горошек зеленый консервированный	2 ст.л.	40	1.44	0.04	3.92	22
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
вода	2 ст	400	0	0	0	0
Итого		980	20.8	12.6	171.2	897.8
1 порция		196	4.2	2.5	34.2	179.6
100 грамм		100	2.1	1.3	17.5	91.6