Салат из свежих овощей с 10% сметаной
Ингредиенты рецепта «Салат из свежих овощей с 10% сметаной»:
- Огурец 130 гр
- помидор 143 гр
- пекинская капуста 100 гр
- лук зеленый 11 гр
- сметана 10% 40 гр
Пищевая ценность блюда «Салат из свежих овощей с 10% сметаной» (на 100 грамм):
Калории: 26.5 ккал.
Белки: 1 гр.
Жиры: 1.1 гр.
Углеводы: 3.1 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из свежих овощей с 10% сметаной»
Огурец 130 гр, помидор 143 гр, пекинская капуста 100 гр, лук зеленый 11 гр, сметана 10% 40 гр
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свежих овощей с 10% сметаной»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
130 гр | 130 | 1.04 | 0.13 | 3.64 | 19.5 |
 томат (помидор) |
143 гр | 143 | 0.86 | 0.29 | 6.01 | 28.6 |
 капуста пекинская |
100 гр | 100 | 1.2 | 0.2 | 2 | 16 |
 лук зеленый |
11 гр | 11 | 0.14 | 0 | 0.51 | 2.09 |
 сметана 10% (нежирная) |
40 гр | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
| Итого | 424 | 4.4 | 4.6 | 13.3 | 112.2 | |
| 1 порция | 212 | 2.2 | 2.3 | 6.7 | 56.1 | |
| 100 грамм | 100 | 1 | 1.1 | 3.1 | 26.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
