Пироженое Картошка

Ингредиенты рецепта «Пироженое Картошка»:

2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 яйцо
2 ст.л. какао-порошок обезжиренный
320 мл. молока 0.5%
1 ч.л. агар пищевой

Пищевая ценность блюда «Пироженое Картошка» (на 100 грамм):

Калории: 81.8 ккал.

Белки: 7.1 гр.

Жиры: 2.1 гр.

Углеводы: 8.4 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пироженое Картошка»

Бисквит.

Отруби + яйцо + 3 ст.л. молока (60 мл) + 1 ст.л. какао + 5 мерных ложек фитпарада + щепотка соли + разрыхлитель. Тщательно смешать. Выпекать 3 минуты в микроволновке на мощности 800.

Пока остывает бисквит готовим крем-соус:

Оставшееся молоко + 1 ст.л. какао + 9 мерных ложек фитпарада + 1 ч.л. агар-агара довести до кипения.

Покрошить в крем-соус бисквит. Перемешать, оставить минут на 10. Теперь можно лепить Картошку. Пирожные в холодильник на час.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Софи

Компоненты и калорийность рецепта «Пироженое Картошка»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные отруби	2 ст.л.	40	3.2	1.6	4	44
пшеничные отруби	1 ст.л.	20	3.02	0.76	10.72	59.2
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
какао-порошок обезжиренный 0-1%	2 ст.л.	40	12	0.36	4.4	71.6
молоко 0.5%	320 мл	320	8.96	1.6	15.68	112
агар пищевой	1 ч.л.	7	0.28	0	5.32	21.07
Итого		482	34.5	10.3	40.5	394.2
1 порция		482	34.5	10.3	40.5	394.2
100 грамм		100	7.1	2.1	8.4	81.8