Салат из помидора, огурца и яйца
Ингредиенты рецепта «Салат из помидора, огурца и яйца»:
- огурец 200 г
- помидор 150 г
- салат 20 г
- яйцо вареное 80 г
- укроп 10 г
Пищевая ценность блюда «Салат из помидора, огурца и яйца» (на 100 грамм):
Калории: 42.2 ккал.
Белки: 2.9 гр.
Жиры: 2.2 гр.
Углеводы: 2.9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из помидора, огурца и яйца»
Все порезать и смешать
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из помидора, огурца и яйца»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
200 гр | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 томат (помидор) |
150 гр | 150 | 0.9 | 0.3 | 6.3 | 30 |
 салат |
20 гр | 20 | 0.24 | 0.06 | 0.26 | 2.4 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
80 гр | 80 | 10.32 | 9.28 | 0.64 | 128 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
| Итого | 460 | 13.3 | 9.9 | 13.4 | 194.2 | |
| 1 порция | 230 | 6.7 | 4.9 | 6.7 | 97.1 | |
| 100 грамм | 100 | 2.9 | 2.2 | 2.9 | 42.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
