Плов с курицей в казане

Ингредиенты рецепта «Плов с курицей в казане»:

Куриное филе - 500 гр.
Морковь - 50 гр.
Лук - 50 гр.
Рис - 200 гр.
Вода - 3 ст.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Масло растительное - 2 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 102.4 ккал.

Белки: 9.2 гр.

Жиры: 1.9 гр.

Углеводы: 11.7 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Плов с курицей в казане»

Курицу нарезать на кусочки.
Лук нашинковать, морковь натеретьна терке.
В казане на растительном масле обжарить кусочки курицы.
Добавить лук и морковь, перемешать, продолжать обжаривать.
Добавить промытый рис, обжарить минуты три.
Добавить воду, соль, тушить под крышкой до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Youlkkka

Компоненты и калорийность рецепта «Плов с курицей в казане»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
морковь	50 гр	50	0.65	0.05	3.45	16
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	23.5
рис белый	200 гр	200	13.4	1.4	157.8	688
вода	3 ст	600	0	0	0	0
соль	3 гр	3	0	0	0	0
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	180
Итого		1423	130.3	27.4	166.5	1457.5
1 порция		237	21.7	4.6	27.7	242.9
100 грамм		100	9.2	1.9	11.7	102.4