Фасоль в томатном соусе
- фасоль 1 стакан
- Морковь 2 штуки
- растительное масло 3 столовые ложки
- 4 ст. ложки томатной пасты
- 240 мл. воды
- 1 ч. л. соли
- 6 ч. л. сахара
- 1/2 ч. л. молотого черного перца
- 1/4 ч. л. молотой гвоздики
- 1/4 ч. л. корицы
Пищевая ценность блюда «Фасоль в томатном соусе» (на 100 грамм):
Калории: 113.9 ккал.
Белки: 3 гр.
Жиры: 4.1 гр.
Углеводы: 16.7 гр.
Как приготовить блюдо «Фасоль в томатном соусе»
Состав:
1 стакан фасоли
1-2 шт. морковки
томатный соус
3 ст. ложки растительного масла
Приготовление фасоли в томатном соусе:
Фасоль замочить на ночь.
Промыть и отварить ее до готовности (1 час). За 5-10 минут до конца приготовления посолить.
Откинуть на дуршлаг, чтобы слить всю жидкость.
Сделать соус по этому рецепту (готовится в считанные секунды, вам потребуется только томатная паста, вода, соль, сахар и специи).
Морковь натереть на крупной терке.
Разогреть сковороду с маслом, высыпать морковь и тушить несколько минут, пока морковь не станет мягкой.
Затем добавить фасоль и соус.
Потушить все еще несколько минут.
Соус из томатной пасты
Состав:
4 ст. ложки томатной пасты
240 мл. воды
1 ч. л. соли
6 ч. л. сахара
1/2 ч. л. молотого черного перца
1/4 ч. л. молотой гвоздики
1/4 ч. л. корицы
Приготовление соуса из томатной пасты:
Вскипятить воду.
В миску выложить пасту и залить ее кипятком.
Сразу же добавить специи, соль, сахар и хорошо перемешать.
Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль в томатном соусе»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
1 ст | 200 | 15.6 | 1 | 43 | 246 |
![]() |
2 шт | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
![]() |
3 ст.л. | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 269.7 |
![]() |
4 ст.л. | 120 | 6.72 | 1.8 | 20.04 | 110.4 |
![]() |
240 мл | 240 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
1 ч.л. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
6 ч.л. | 60 | 0 | 0 | 59.82 | 238.8 |
![]() |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0.36 | 0.12 | 1.35 | 8.79 |
![]() |
0.25 ч.л. | 1.75 | 0.11 | 0.35 | 0.47 | 5.65 |
![]() |
0.25 ч.л. | 1.75 | 0.07 | 0.06 | 1.4 | 4.57 |
Итого | 818 | 24.8 | 33.5 | 136.4 | 931.9 | |
1 порция | 205 | 6.2 | 8.4 | 34.1 | 233 | |
100 грамм | 100 | 3 | 4.1 | 16.7 | 113.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».