Обезжиренный творог с зеленью и натуралтным йогуртом
Ингредиенты рецепта «Обезжиренный творог с зеленью и натуралтным йогуртом»:
- Творог обезжиренный 100 гр
- зелень 30 гр
- йогурт натуральнеый 30 гр
Пищевая ценность блюда «Обезжиренный творог с зеленью и натуралтным йогуртом» (на 100 грамм):
Калории: 51.1 ккал.
Белки: 10.8 гр.
Жиры: 0.1 гр.
Углеводы: 1.8 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Обезжиренный творог с зеленью и натуралтным йогуртом»
Творог обезжиренный 100 гр, зелень 30 гр,йогурт натуральнеый 30 гр
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Обезжиренный творог с зеленью и натуралтным йогуртом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
100 гр | 100 | 16.5 | 0 | 1.3 | 71 |
 зелень |
30 гр | 30 | 0.78 | 0.12 | 1.56 | 10.8 |
 йогурт натуральнеый |
30 гр | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 160 | 17.3 | 0.1 | 2.9 | 81.8 | |
| 1 порция | 160 | 17.3 | 0.1 | 2.9 | 81.8 | |
| 100 грамм | 100 | 10.8 | 0.1 | 1.8 | 51.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
