Овсянка ленивая
Ингредиенты рецепта «Овсянка ленивая»:
- Овсяные хлопья - 5 ст.л.
- Молоко - 5 ст.л.
- Мед - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Овсянка ленивая» (на 100 грамм):
Калории: 201.2 ккал.
Белки: 5.6 гр.
Жиры: 4.2 гр.
Углеводы: 37.3 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Овсянка ленивая»
- Овсянку залить на ночь холодной кипяченой водой.
- Утром добавить 5 столовых ложек молока, мед. Хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка ленивая»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
5 ст.л. | 60 | 7.14 | 4.32 | 41.58 | 219.6 |
 молоко |
5 ст.л. | 100 | 3.2 | 3.6 | 4.8 | 64 |
 мед |
1 ст.л. | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| Итого | 190 | 10.6 | 7.9 | 70.8 | 382.3 | |
| 1 порция | 190 | 10.6 | 7.9 | 70.8 | 382.3 | |
| 100 грамм | 100 | 5.6 | 4.2 | 37.3 | 201.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
