Майонез диетический.
Ингредиенты рецепта «Майонез диетический.»:
- обезжиренный творог-70 грамм
- кефир обезжиренный-50 грамм
- желток -2 штуки
- горчица-1 столовая ложка
- соль-щепотка.
Пищевая ценность блюда «Майонез диетический.» (на 100 грамм):
Калории: 132.2 ккал.
Белки: 11.5 гр.
Жиры: 7.7 гр.
Углеводы: 4.2 гр.
Число порций: 0
Как приготовить блюдо «Майонез диетический.»
Обезжиренный творог-70 грамм,кефир обезжиренный-50 грамм,желток -2 штуки,горчица-1 столовая ложка,соль-щепотка.
Всё взбить блендером до однородной массы.Поставить в холодильник на 10 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Майонез диетический.»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
70 гр | 70 | 11.55 | 0 | 0.91 | 49.7 |
 кефир 0% |
50 гр | 50 | 1.5 | 0.05 | 1.9 | 15 |
 яйцо куриное (желток) |
2 шт | 40 | 6.48 | 12.48 | 0.4 | 140.8 |
 горчица |
1 ст.л. | 20 | 1.14 | 1.28 | 4.4 | 32.4 |
 соль-щепотка |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 180 | 20.7 | 13.8 | 7.6 | 237.9 | |
| 1 порция | 180 | 20.7 | 13.8 | 7.6 | 237.9 | |
| 100 грамм | 100 | 11.5 | 7.7 | 4.2 | 132.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
