Овсяные кексы с изюмом и орехами

Ингредиенты рецепта «Овсяные кексы с изюмом и орехами»:

Овсяные хлопья - 100 гр.
Кефир 1 % - 250 мл.
Яйцо - 2 шт.
Мука цельнозерновая - 200 гр.
Мёд - 30 гр.
Изюм - 20 гр.
Грецкий орех - 30 гр.
Сода - 0.5 ч.л.
Вода - 30 мл.

Пищевая ценность блюда «Овсяные кексы с изюмом и орехами» (на 100 грамм):

Калории: 203.9 ккал.

Белки: 7.9 гр.

Жиры: 5.9 гр.

Углеводы: 29.8 гр.

Число порций: 14

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяные кексы с изюмом и орехами»

Овсяные хлопья залить кефиром и оставить на час для набухания.
Изюм залить минут на 5 кипятком, отжать, добавить к хлопьям.
Добавить измельченные орехи, соду, яйца, муку и мед, хорошо перемешать.
Выложить тесто в формочки. Выпекать 30-40 минут при температуре 180-200 градусов.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Лёна

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяные кексы с изюмом и орехами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	100 гр	100	11.9	7.2	69.3	366
кефир 1%	250 мл	250	7	2.5	10	100
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
мука пшеничная цельнозерновая	200 гр	200	23	4.4	111.6	596
мед	30 гр	30	0.24	0	24.45	98.7
изюм	20 гр	20	0.58	0.12	13.2	52.8
грецкий орех	30 гр	30	4.56	19.56	2.1	196.2
сода пищевая	0.5 ч.л.	6	0	0	0	0
вода	30 мл	30	0	0	0	0
Итого		776	61.3	45.8	231.4	1582.4
1 порция		55	4.4	3.3	16.5	113
100 грамм		100	7.9	5.9	29.8	203.9