Салат из редиски, пекинской капусты и лука
Ингредиенты рецепта «Салат из редиски, пекинской капусты и лука»:
- редис 140 грамм
- пекинская капуста 80 грамм
- зеленый лук 45 грамм
- куриное яйцо 60 грамм
- йогурт натуральный 2% 2 столовых ложки
Пищевая ценность блюда «Салат из редиски, пекинской капусты и лука» (на 100 грамм):
Калории: 45.5 ккал.
Белки: 3.4 гр.
Жиры: 2.1 гр.
Углеводы: 3.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат из редиски, пекинской капусты и лука»
Все порезать и смешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из редиски, пекинской капусты и лука»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 редис |
140 гр | 140 | 1.68 | 0.14 | 4.76 | 26.6 |
 капуста пекинская |
80 гр | 80 | 0.96 | 0.16 | 1.6 | 12.8 |
 лук зеленый |
45 гр | 45 | 0.59 | 0 | 2.07 | 8.55 |
 яйцо куриное |
60 гр | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
 йогурт натуральный 2% |
2 ст.л. | 40 | 1.72 | 0.8 | 2.48 | 24 |
| Итого | 365 | 12.6 | 7.6 | 11.3 | 166.2 | |
| 1 порция | 365 | 12.6 | 7.6 | 11.3 | 166.2 | |
| 100 грамм | 100 | 3.4 | 2.1 | 3.1 | 45.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
