Греческий салат

Ингредиенты рецепта «Греческий салат»:

Помидор 100г
лук репчатый 40г
огурец 100г
брынза 70г
перец
масло растительное 40г
Петрушка 10г
укроп 10г
листья салата 70 г
маслины без косточек 270г

Пищевая ценность блюда «Греческий салат» (на 100 грамм):

Калории: 152.8 ккал.

Белки: 2.8 гр.

Жиры: 12.2 гр.

Углеводы: 3.8 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Греческий салат»

Помидор 100г, лук репчатый 40г, огурец 100г, брынза 70г, перец, масло растительное 40г, Петрушка 10г, укроп 10г, листья салата 70 г, маслины без косточек 270г

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Греческий салат»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	100 гр	100	0.6	0.2	4.2	20
лук репчатый	40 гр	40	0.56	0	4.16	16.4
огурец	100 гр	100	0.8	0.1	2.8	15
сыр брынза (из овечьего молока)	70 гр	70	10.22	17.85	0	208.6
перец красный молотый	0 гр	0	0	0	0	0
масло подсолнечное	40 гр	40	0	39.96	0	359.6
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
салат	70 гр	70	0.84	0.21	0.91	8.4
маслины	270 гр	270	5.94	28.35	13.77	448.2
Итого		710	19.6	86.8	27.2	1084.7
1 порция		178	4.9	21.7	6.8	271.2
100 грамм		100	2.8	12.2	3.8	152.8