Салат из капусты с морковью и майонезом

Ингредиенты рецепта «Салат из капусты с морковью и майонезом»:

Капуста белокочанная - 350 гр.
Морковь - 150 гр.
Сыр Гауда - 50 гр.
Майонез Кальве легкий - 3 ст.л.
Соль - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из капусты с морковью и майонезом» (на 100 грамм):

Калории: 71.9 ккал.

Белки: 3.6 гр.

Жиры: 4.1 гр.

Углеводы: 5.1 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из капусты с морковью и майонезом»

Капусту покрошить ножом, должны получиться длинные и тоненькие кусочки.
Морковь и сыр натереть на крупной терке.
Все сложить в салатник, посолить и перемешать, при этом немного прижимая руками, чтобы капуста дала сок.
Заправить майонезом.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из капусты с морковью и майонезом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	350 гр	350	6.3	0.35	16.45	94.5
морковь	150 гр	150	1.95	0.15	10.35	48
сыр гауда	50 гр	50	12.5	13.5	1	178
майонез Calve легкий	3 ст.л.	42	0.34	10.5	2.73	106.68
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		594	21.1	24.5	30.5	427.2
1 порция		149	5.3	6.1	7.6	106.8
100 грамм		100	3.6	4.1	5.1	71.9