Гречка с грибами
Ингредиенты рецепта «Гречка с грибами»:
- гречка 80 гр
- грибы свежие 110 гр
- лук репчатый 40 гр
- морковь 50гр
- специи 20гр
- масло подсолнечное 3 ст.л
Пищевая ценность блюда «Гречка с грибами» (на 100 грамм):
Калории: 226.9 ккал.
Белки: 4.8 гр.
Жиры: 15.9 гр.
Углеводы: 17.4 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Гречка с грибами»
Гречку отварить, отдельно спассеровать лук, марковь, грибы, специи...добавить воду и протушить. Добавить в эту смесь гречку. довести до полной готовности(вся жидкость должна впитаться).
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Гречка с грибами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 гречневая крупа (ядрица) |
80 гр | 80 | 10.08 | 2.64 | 49.68 | 250.4 |
 белые свежие |
110 гр | 110 | 4.07 | 1.87 | 1.21 | 37.4 |
 лук репчатый |
40 гр | 40 | 0.56 | 0 | 4.16 | 16.4 |
 морковь |
50 гр | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
 приправа универсальная |
20 гр | 20 | 1.56 | 0.14 | 2.56 | 17.8 |
 масло подсолнечное |
3 ст.л. | 51 | 0 | 50.95 | 0 | 458.49 |
| Итого | 351 | 16.9 | 55.7 | 61.1 | 796.5 | |
| 1 порция | 351 | 16.9 | 55.7 | 61.1 | 796.5 | |
| 100 грамм | 100 | 4.8 | 15.9 | 17.4 | 226.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
