Пп бутерброд
Ингредиенты рецепта «Пп бутерброд»:
- хлеб с отрубями 40гр
- помидор40гр
- мясо куриное 60гр
- огурец 60гр.
Пищевая ценность блюда «Пп бутерброд» (на 100 грамм):
Калории: 110.9 ккал.
Белки: 6.7 гр.
Жиры: 4.5 гр.
Углеводы: 10.7 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Пп бутерброд»
хлеб подсушить в тостере,положить на него ломтики помидора и огурца посолить,положить мясо курицы.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Пп бутерброд»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб с отрубями |
40 гр | 40 | 3 | 0.52 | 18.08 | 90.8 |
 томат (помидор) |
40 гр | 40 | 0.24 | 0.08 | 1.68 | 8 |
 курица |
60 гр | 60 | 9.6 | 8.4 | 0 | 114 |
 огурец |
60 гр | 60 | 0.48 | 0.06 | 1.68 | 9 |
| Итого | 200 | 13.3 | 9.1 | 21.4 | 221.8 | |
| 1 порция | 200 | 13.3 | 9.1 | 21.4 | 221.8 | |
| 100 грамм | 100 | 6.7 | 4.5 | 10.7 | 110.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
