Творог с морковкой
Ингредиенты рецепта «Творог с морковкой»:
- 120 г творога обезжиренного
- 50 г моркови
- 1 зубчик чеснока
- 50 г сметаны 10% жирности.
Пищевая ценность блюда «Творог с морковкой» (на 100 грамм):
Калории: 73.4 ккал.
Белки: 9.9 гр.
Жиры: 2.3 гр.
Углеводы: 3.4 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Творог с морковкой»
Морковь натереть на средней терке. Чеснок измельчить. Все ингредиенты смешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творог с морковкой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
120 гр | 120 | 19.8 | 0 | 1.56 | 85.2 |
 морковь |
50 гр | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
 сметана 10% (нежирная) |
50 гр | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
| Итого | 224 | 22.2 | 5.1 | 7.7 | 164.4 | |
| 1 порция | 224 | 22.2 | 5.1 | 7.7 | 164.4 | |
| 100 грамм | 100 | 9.9 | 2.3 | 3.4 | 73.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
