Салат из ананаса с креветками
Ингредиенты рецепта «Салат из ананаса с креветками»:
- Ананас консервированный - 300 гр.
- Огурец - 100 гр.
- Отварные креветки - 300 гр.
- Сметана - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из ананаса с креветками» (на 100 грамм):
Калории: 73.3 ккал.
Белки: 7.6 гр.
Жиры: 2.1 гр.
Углеводы: 6 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат из ананаса с креветками»
- Листья салата порвать руками.
- Огурцы нарезать ломтиками, ананас кубиками. Добавить к салатным листьям.
- Добавить отварные очищенные креветки.
- Заправить салат сметаной, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из ананаса с креветками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 ананас консервированный |
300 гр | 300 | 0.3 | 0.3 | 42 | 171 |
 огурец |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 креветки отварные |
300 гр | 300 | 56.7 | 6.6 | 0 | 285 |
 сметана 10% (нежирная) |
100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
| Итого | 800 | 60.8 | 17 | 47.7 | 586 | |
| 1 порция | 160 | 12.2 | 3.4 | 9.5 | 117.2 | |
| 100 грамм | 100 | 7.6 | 2.1 | 6 | 73.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
