Салат из пекинской капусты с морковкой и яблочком
Ингредиенты рецепта «Салат из пекинской капусты с морковкой и яблочком»:
- Пекинская капуста - 150 гр.
- Морковь - 100 гр.
- Яблоко - 100 гр.
- Масло растительное - 20 мл.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 75.9 ккал.
Белки: 0.9 гр.
Жиры: 5.6 гр.
Углеводы: 5.3 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из пекинской капусты с морковкой и яблочком»
- Пекинскую капусту нарезать соломкой.
- Морковь натереть на крупной терке.
- Яблоко нарезать тонкими брусочками.
- Все перемешать, немного посолить и заправить растительным маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из пекинской капусты с морковкой и яблочком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста пекинская |
150 гр | 150 | 1.8 | 0.3 | 3 | 24 |
 морковь |
100 гр | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
 яблоко |
100 гр | 100 | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
 масло подсолнечное |
20 мл | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 373 | 3.5 | 20.8 | 19.7 | 283 | |
| 1 порция | 187 | 1.8 | 10.4 | 9.9 | 141.5 | |
| 100 грамм | 100 | 0.9 | 5.6 | 5.3 | 75.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
