Рисовая лапша с курицей и стручковой фасолью

Ингредиенты рецепта «Рисовая лапша с курицей и стручковой фасолью»:

Рисовая лапша - 200 гр.
Куриная грудка - 100 гр.
Фасоль стручковая - 100 гр.
Морковь - 50 гр.
Лук - 50 гр.
Масло растительное - 20 мл.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Вода - 100 мл.

Пищевая ценность блюда «Рисовая лапша с курицей и стручковой фасолью» (на 100 грамм):

Калории: 167.7 ккал.

Белки: 6.6 гр.

Жиры: 3.6 гр.

Углеводы: 27.4 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рисовая лапша с курицей и стручковой фасолью»

Куриное филе нарезать на кусочки.
Лук нашинковать, морковь нарезать тонкой соломкой.
Добавить стручковую фасоль, жарить минут 5.
Рисовую лапшу залить подсоленным кипятком на 3 минуты.
Лапшу откинуть на дуршлаг и добавить к курице и овощам.
Обжарить все вместе 2-3 минуты.

Лапшу залить 0,5 литра воды (кипятка), в ингредиентах указана часть воды, которую возьмет в себя лапша, лишнюю воду необходимо слить.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Рисовая лапша с курицей и стручковой фасолью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лапша рисовая сэн сой	200 гр	200	14	0	158	688
куриная грудка	100 гр	100	23.6	1.9	0.4	113
фасоль стручковая	100 гр	100	2	0.2	3.6	24
морковь	50 гр	50	0.65	0.05	3.45	16
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	23.5
масло подсолнечное	20 мл	20	0	19.98	0	180
соль	3 гр	3	0	0	0	0
вода	100 мл	100	0	0	0	0
Итого		623	41	22.1	170.7	1044.5
1 порция		208	13.7	7.4	56.9	348.2
100 грамм		100	6.6	3.6	27.4	167.7