Нут с адыгейским сыром и помидорами

Ингредиенты рецепта «Нут с адыгейским сыром и помидорами»:

Адыгейский сыр - 150 гр.
Помидоры - 250 гр.
Нут - 150 гр.
Вода - 0.5 л.
Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Нут с адыгейским сыром и помидорами» (на 100 грамм):

Калории: 90.8 ккал.

Белки: 5.6 гр.

Жиры: 2.9 гр.

Углеводы: 9.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Нут с адыгейским сыром и помидорами»

Замоченный на ночь нут промыть, залить чистой водой и поставить на огонь.
Варить до мягкости с чуть приоткрытой крышкой (40-60 минут). За 10-15 минут до конца варки добавить соль.
Адыгейский сыр нарезать кубиками, обжарить на разогретом масле до золотистой корочки.
Добавить нарезанные помидоры, слегка обжарить.
Добавить нут, перемешать, тушить под крышкой минут 10.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Нут с адыгейским сыром и помидорами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сыр адыгейский	150 гр	150	27.75	21	0	360
томат (помидор)	250 гр	250	2.75	0.5	9.25	50
нут	150 гр	150	28.5	9	91.5	546
вода	0.5 л	500	0	0	0	0
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		1053	59	30.5	100.8	956
1 порция		263	14.8	7.6	25.2	239
100 грамм		100	5.6	2.9	9.6	90.8