Ролл с курицей

Ролл с курицей
Ингредиенты рецепта «Ролл с курицей»:
  • Лаваш армянский - 100 гр.
  • Сметана - 3 ст.л.
  • Куриное филе отварное - 250 гр.
  • Укроп - 20 гр.
  • Яйцо вареное - 2 шт.

Пищевая ценность блюда «Ролл с курицей» (на 100 грамм):

Калории: 161.3 ккал.

Белки: 18.6 гр.

Жиры: 5.3 гр.

Углеводы: 9.5 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Ролл с курицей»

  1. Яйца мелко накрошить или натереть на терке.
  2. Курицу нарезать мелкими кубиками.
  3. Укроп порубить.
  4. Подготовленные ингредиенты соединить, добавить сметану, перемешать.
  5. Полученную массу выложить на лаваш, разровнять.
  6. Лаваш свернуть рулетом, нарезать на порционные куски.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Ролл с курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Лаваш армянский лаваш армянский 100 гр 100 7.9 1 47.6 236
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 3 ст.л. 60 1.8 6 1.74 69
Куриное филе вареное куриное филе вареное 250 гр 250 76 8.75 0 382.5
Укроп укроп 20 гр 20 0.5 0.1 1.26 7.6
Яйцо куриное (вареное вкрутую) яйцо куриное (вареное вкрутую) 2 шт 110 14.19 12.76 0.88 176
Итого   540 100.4 28.6 51.5 871.1
1 порция   90 16.7 4.8 8.6 145.2
100 грамм   100 18.6 5.3 9.5 161.3
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».