Скумбрия жареная
Ингредиенты рецепта «Скумбрия жареная»:
- Скумбрия - 800 гр.
- Масло подсолнечное - 30 мл.
- Мука - 20 гр.
- Соль - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Скумбрия жареная» (на 100 грамм):
Калории: 218.3 ккал.
Белки: 17.1 гр.
Жиры: 15.9 гр.
Углеводы: 1.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Скумбрия жареная»
- Рыбу почистить, помыть, нарезать на порционные куски.
- Запанировать в муке с солью.
- Жарить на маленьком огне по 5-7 минут с каждой стороны на подсолнечном масле.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Скумбрия жареная»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 скумбрия свежая |
800 гр | 800 | 144 | 105.6 | 0 | 1528 |
 масло подсолнечное |
30 мл | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
 мука пшеничная |
20 гр | 20 | 1.84 | 0.24 | 14.98 | 68.4 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 855 | 145.8 | 135.8 | 15 | 1866.4 | |
| 1 порция | 214 | 36.5 | 34 | 3.7 | 466.6 | |
| 100 грамм | 100 | 17.1 | 15.9 | 1.8 | 218.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
