Салат с фасолью и кукурузой
Ингредиенты рецепта «Салат с фасолью и кукурузой»:
- фасоль консервированная 400 гр
- кукуруза консервированная 200 гр.
- огурец соленый 150 гр.
- масло подсолнечное 20 гр.
- крабовые палочки 120 гр.
- перец болгарский 150 гр.
- лук репчатый 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с фасолью и кукурузой» (на 100 грамм):
Калории: 90.7 ккал.
Белки: 4.2 гр.
Жиры: 2.3 гр.
Углеводы: 13.1 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат с фасолью и кукурузой»
Фасоль консервированная 400 гр,кукуруза консервированная 200 гр.,огурец соленый 150 гр.,масло подсолнечное 20 гр.,крабовые палочки 120 гр.,перец болгарский 150 гр., лук репчатый 30 гр.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с фасолью и кукурузой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль красная консервированная |
400 гр | 400 | 26.8 | 1.2 | 69.6 | 396 |
 кукуруза сладкая консервированная |
200 гр | 200 | 7.8 | 2.6 | 45.4 | 238 |
 огурец соленый |
150 гр | 150 | 1.2 | 0.15 | 2.55 | 16.5 |
 масло подсолнечное |
20 гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 крабовые палочки |
120 гр | 120 | 7.2 | 1.2 | 12 | 87.6 |
 перец сладкий красный |
150 гр | 150 | 1.95 | 0 | 7.95 | 40.5 |
 лук репчатый |
30 гр | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 12.3 |
| Итого | 1070 | 45.4 | 25.1 | 140.6 | 970.7 | |
| 1 порция | 268 | 11.3 | 6.3 | 35.2 | 242.7 | |
| 100 грамм | 100 | 4.2 | 2.3 | 13.1 | 90.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
