Суп-пюре из тыквы
Ингредиенты рецепта «Суп-пюре из тыквы»:
- 2 л воды
- 400 г картофеля
- 1000 г тыквы
- 200 г моркови
- 100 г лука
- 45 г подсолнечного масла
Пищевая ценность блюда «Суп-пюре из тыквы» (на 100 грамм):
Калории: 29.6 ккал.
Белки: 0.7 гр.
Жиры: 1.3 гр.
Углеводы: 4.6 гр.
Число порций: 13
Как приготовить блюдо «Суп-пюре из тыквы»
Обжарить крупно нарезаные картофель, лук, морковь на подсолнечном масле, добавить очищенную и нарезанную средними кусками тыкву и залит водой. Варить пол-часа, затем измельчить на блендере.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Суп-пюре из тыквы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 вода |
2 л | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 картофель |
400 гр | 400 | 8 | 1.6 | 72.4 | 320 |
 тыква |
1000 гр | 1000 | 13 | 3 | 77 | 280 |
 морковь |
200 гр | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
 лук репчатый |
100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
 масло подсолнечное |
45 гр | 45 | 0 | 44.96 | 0 | 404.55 |
| Итого | 3745 | 25 | 49.8 | 173.6 | 1109.6 | |
| 1 порция | 288 | 1.9 | 3.8 | 13.4 | 85.4 | |
| 100 грамм | 100 | 0.7 | 1.3 | 4.6 | 29.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
