Салат кукурузный с копченой колбасой
Ингредиенты рецепта «Салат кукурузный с копченой колбасой»:
- кукуруза консервированная 340 гр
- колбаса полукопченая 200 гр
- рис бурый 70 гр
- яйцо куриное варёное вкрутую 270 гр
- йогурт натуральный 40 гр
Пищевая ценность блюда «Салат кукурузный с копченой колбасой» (на 100 грамм):
Калории: 206.6 ккал.
Белки: 9.2 гр.
Жиры: 12.4 гр.
Углеводы: 14.5 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат кукурузный с копченой колбасой»
Рис и яйца отварить, яйца почистить и нарезать кубиками. Колбасу порезать на полосочки. Добавить остальные ингредиенты, заправить йогуртом, сметаной или майонезом, посолить и поперчить.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат кукурузный с копченой колбасой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кукуруза сладкая консервированная |
340 гр | 340 | 13.26 | 4.42 | 77.18 | 404.6 |
 колбаса полукопченая одесская |
200 гр | 200 | 29.6 | 76.2 | 0.6 | 804 |
 рис бурый |
70 гр | 70 | 5.18 | 1.26 | 51.03 | 235.9 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
270 гр | 270 | 34.83 | 31.32 | 2.16 | 432 |
 йогурт натуральный 2% |
40 гр | 40 | 1.72 | 0.8 | 2.48 | 24 |
| Итого | 920 | 84.6 | 114 | 133.5 | 1900.5 | |
| 1 порция | 153 | 14.1 | 19 | 22.2 | 316.8 | |
| 100 грамм | 100 | 9.2 | 12.4 | 14.5 | 206.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
