Печенье из овсяных хлопьев с бананом

Ингредиенты рецепта «Печенье из овсяных хлопьев с бананом»:

Банан - 200 гр.
Овсяные хлопья - 1 ст.
Корица (по вкусу) - 2 гр.
Цукаты (по вкусу) - 2 гр.
Изюм (по вкусу) - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Печенье из овсяных хлопьев с бананом» (на 100 грамм):

Калории: 183.2 ккал.

Белки: 4.6 гр.

Жиры: 2.3 гр.

Углеводы: 38 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье из овсяных хлопьев с бананом»

Банан очистить и размять в глубокой тарелке.
Добавить изюм, цукаты, корицу. Все перемешать.
Добавить овсяные хлопья, еще раз перемешать.
Сформировать печенье и выложить на противень.
Выпекать в духовке до золотистого цвета, при температуре 200 градусов в течении 10 минут.

Бананы на фотографии не входят в калорийность блюда, нужно рассчитывать отдельно.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье из овсяных хлопьев с бананом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	200 гр	200	3	0.4	43.6	190
овсяные хлопья	1 ст	90	10.71	6.48	62.37	329.4
корица	2 гр	2	0.08	0.06	1.6	5.22
цукаты (смесь кубиков ананаса и папайи)	2 гр	2	0.04	0.02	1.42	6.02
изюм	10 гр	10	0.29	0.06	6.6	26.4
Итого		304	14.1	7	115.6	557
1 порция		30	1.4	0.7	11.6	55.7
100 грамм		100	4.6	2.3	38	183.2