Салат из пекинской капусты с помидорами и огурцами
Ингредиенты рецепта «Салат из пекинской капусты с помидорами и огурцами»:
- Пекинская капуста - 100 гр.
- Огурцы - 2 шт.
- Помидоры - 2 шт.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.
- Масло растительное - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат из пекинской капусты с помидорами и огурцами» (на 100 грамм):
Калории: 35.5 ккал.
Белки: 1 гр.
Жиры: 2.2 гр.
Углеводы: 3.1 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из пекинской капусты с помидорами и огурцами»
- Капусту пекинскую обмыть, обсушить и нашинковать соломкой.
- Огурцы и помидоры помыть и порезать дольками.
- Овощи сложить в салатник, добавить соль, перец и масло, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из пекинской капусты с помидорами и огурцами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста пекинская |
100 гр | 100 | 1.2 | 0.2 | 2 | 16 |
 огурец |
2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 томат (помидор) |
2 шт | 190 | 2.09 | 0.38 | 7.03 | 38 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 504 | 5.1 | 10.8 | 15.4 | 178.9 | |
| 1 порция | 168 | 1.7 | 3.6 | 5.1 | 59.6 | |
| 100 грамм | 100 | 1 | 2.2 | 3.1 | 35.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
