Пицца на курином тесте рецепт

Ингредиенты рецепта «Пицца на курином тесте рецепт»:

Куриное филе - 600 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Йогурт греческий - 50 гр.
Маслины - 50 гр.
Помидоры - 1 шт.
Паста томатная - 1 ст.л.
Сыр - 100 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 127.5 ккал.

Белки: 18.1 гр.

Жиры: 4.7 гр.

Углеводы: 1.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пицца на курином тесте рецепт»

Куриное филе обмыть, обсушить, отбить молоточком для мяса и посолить.
Духовку разогреть до 180 градусов.
В круглую форму выложить куриное филе и запекать в разогретой до 180 градусов духовке 10 минут.
Томатную пасту соединить с йогуртом и хорошо перемешать.
Помидор помыть и порезать тонкими кружочками.
Маслины порезать половинками.
Сыр натереть на крупной терке.
Запеченное куриное филе, не вытаскивая из формы, смазать соусом из йогурта и томатной пасты.
Сверху соуса выложить кружочки помидор, маслины и посыпать сыром.
Выпекать пиццу в разогретой до 180 градусов духовке 10 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Пицца на курином тесте рецепт»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	600 гр	600	138.6	7.2	0	660
соль	2 гр	2	0	0	0	0
йогурт греческий	50 гр	50	2.5	1.6	1.75	33
маслины	50 гр	50	1.1	5.25	2.55	83
томат (помидор)	1 шт	95	1.05	0.19	3.52	19
томатная паста	1 ст.л.	30	0.75	0.09	5.01	24
сыр российский	100 гр	100	24.1	29.5	0.3	363
Итого		927	168.1	43.8	13.1	1182
1 порция		155	28	7.3	2.2	197
100 грамм		100	18.1	4.7	1.4	127.5