Овсянка на воде

Ингредиенты рецепта «Овсянка на воде»:

Овсяная крупа - 100 гр.
Вода - 2 ст.
Мед - 2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Овсянка на воде» (на 100 грамм):

Калории: 77.5 ккал.

Белки: 2.4 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 14.3 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсянка на воде»

В кастрюлю налить воды, довести до кипения и посолить.
В кипящую воду засыпать овсянку и перемешать.
Варить кашу на медленном огне переодически помешивая 10-15 минут.
При подаче добавить мед.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка на воде»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяная крупа	100 гр	100	12.3	6.1	59.5	342
вода	2 ст	400	0	0	0	0
мед	2 ч.л.	18	0.14	0	14.67	59.22
Итого		518	12.4	6.1	74.2	401.2
1 порция		259	6.2	3.1	37.1	200.6
100 грамм		100	2.4	1.2	14.3	77.5