Оливье с семгой

Ингредиенты рецепта «Оливье с семгой»:

Семга слабосоленая (филе) - 200 гр.
Огурец соленый - 1 шт.
Картофель - 2 шт.
(Вода - 1 л.)
Яйцо - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Горошек - 250 гр.
Майонез - 150 гр.
Петрушка (по вкусу) - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Оливье с семгой» (на 100 грамм):

Калории: 164.9 ккал.

Белки: 6.6 гр.

Жиры: 12.4 гр.

Углеводы: 6.7 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оливье с семгой»

Картофель и морковь помыть.
Картофель, морковь и яйцо отварить в воде до готовности и охладить.
Яйцо очистить от скорлупы.
Картофель и морковь очистить от кожуры.
Картофель, морковь, яйцо, огурец и семгу порезать кубиками.
Петрушку помыть и порезать.
В салатницу выложить порезанные овощи, семгу, петрушку, горошек и заправить майонезом.
При подаче, по желанию, украсить кусочком семги, яйцом и петрушкой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Оливье с семгой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
семга слабосоленая русское море филе-кусок	200 гр	200	44	24	0	390
огурец соленый	1 шт	120	0.96	0.12	2.04	13.2
картофель	2 шт	200	4	0.8	32.2	152
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
горошек зеленый консервированный	250 гр	250	9	0.25	24.5	137.5
майонез столовый молочный	150 гр	150	3.6	100.5	5.85	940.5
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
Итого		1060	69.9	131.8	70.9	1748.3
1 порция		212	14	26.4	14.2	349.7
100 грамм		100	6.6	12.4	6.7	164.9