Салат овощи и сыр
Ингредиенты рецепта «Салат овощи и сыр»:
- 150 г твердого сыра
- 300 г помидор
- 250 гр огурца
- 150 гр листьев салата
- 1/2 столовая ложка соли
- 1 ст. ложка растительного масла
Пищевая ценность блюда «Салат овощи и сыр» (на 100 грамм):
Калории: 90.3 ккал.
Белки: 5.1 гр.
Жиры: 6.6 гр.
Углеводы: 2.4 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат овощи и сыр»
Порезать помидоры, огурцы, листья салата. Посолить, добавить масло растительное. Порезать мелкими полосками сыр и добавить к овощам.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат овощи и сыр»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сыр голландский |
150 гр | 150 | 39 | 40.2 | 0 | 528 |
 томат (помидор) |
300 гр | 300 | 1.8 | 0.6 | 12.6 | 60 |
 огурец |
250 гр | 250 | 2 | 0.25 | 7 | 37.5 |
 салат |
150 гр | 150 | 1.8 | 0.45 | 1.95 | 18 |
 соль |
0.5 ст.л. | 15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 17 | 0 | 16.98 | 0 | 152.83 |
| Итого | 882 | 44.6 | 58.5 | 21.6 | 796.3 | |
| 1 порция | 221 | 11.2 | 14.6 | 5.4 | 199.1 | |
| 100 грамм | 100 | 5.1 | 6.6 | 2.4 | 90.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
