Овсяная каша с ягодами и ореховой пастой
Ингредиенты рецепта «Овсяная каша с ягодами и ореховой пастой»:
- Киви - 1 шт.
- Клубника - 60 гр.
- Черника - 60 гр.
- Малина - 60 гр.
- Паста Нутелла - 60 гр.
- Овсяная каша на молоке - 400 гр.
Пищевая ценность блюда «Овсяная каша с ягодами и ореховой пастой» (на 100 грамм):
Калории: 120.1 ккал.
Белки: 2.8 гр.
Жиры: 5.2 гр.
Углеводы: 15.9 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Овсяная каша с ягодами и ореховой пастой»
- Нарезать киви и клубники средними кусочками.
- Добавить в кашу ореховую псту и перемешать.
- Украсить ягодами и фруктами.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяная каша с ягодами и ореховой пастой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 киви |
1 шт | 50 | 0.5 | 0.3 | 5.15 | 24 |
 клубника |
60 гр | 60 | 0.48 | 0.24 | 4.5 | 24.6 |
 черника |
60 гр | 60 | 0.66 | 0.24 | 4.56 | 26.4 |
 малина |
60 гр | 60 | 0.48 | 0.3 | 4.98 | 27.6 |
 паста Nutella |
60 гр | 60 | 4.08 | 18.6 | 33.6 | 318 |
 овсяная каша на молоке |
400 гр | 400 | 12.8 | 16.4 | 56.8 | 408 |
| Итого | 690 | 19 | 36.1 | 109.6 | 828.6 | |
| 1 порция | 230 | 6.3 | 12 | 36.5 | 276.2 | |
| 100 грамм | 100 | 2.8 | 5.2 | 15.9 | 120.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
