Лимонный маринад для рыбы и креветок

Лимонный маринад для рыбы и креветок
Ингредиенты рецепта «Лимонный маринад для рыбы и креветок»:
  • Оливковое масло - 1/4 ст.
  • Лимонный сок - 2 ст.л.
  • Лимон - 5 гр.
  • Петрушка - 2 ст.л.
  • Чеснок - 2 зуб.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Перец белый молотый (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Лимонный маринад для рыбы и креветок» (на 100 грамм):

Калории: 334.9 ккал.

Белки: 1.8 гр.

Жиры: 34.1 гр.

Углеводы: 5.2 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Лимонный маринад для рыбы и креветок»

  1. Чеснок измельчить и смешать с остальными ингредиентами маринада.
  2. Дать настояться.
  3. Залить подготовленные морепродукты, перемешать и оставить для маринования на 30-60 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Лимонный маринад для рыбы и креветок»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Масло оливковое масло оливковое 0.25 ст 50 0 49.9 0 449
Лимонный сок лимонный сок 2 ст.л. 40 0.36 0.04 1.2 6.4
Лимон лимон 5 гр 5 0.05 0.01 0.15 0.8
Петрушка петрушка 2 ст.л. 40 1.48 0.16 3.04 18.8
Чеснок чеснок 2 кус 8 0.52 0.04 2.39 11.44
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец белый молотый перец белый молотый 2 гр 2 0.21 0.04 0.85 5.92
Итого   147 2.6 50.2 7.6 492.4
1 порция   29 0.5 10 1.5 98.5
100 грамм   100 1.8 34.1 5.2 334.9
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».