Лимонный маринад для рыбы и креветок
Ингредиенты рецепта «Лимонный маринад для рыбы и креветок»:
- Оливковое масло - 1/4 ст.
- Лимонный сок - 2 ст.л.
- Лимон - 5 гр.
- Петрушка - 2 ст.л.
- Чеснок - 2 зуб.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец белый молотый (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Лимонный маринад для рыбы и креветок» (на 100 грамм):
Калории: 334.9 ккал.
Белки: 1.8 гр.
Жиры: 34.1 гр.
Углеводы: 5.2 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Лимонный маринад для рыбы и креветок»
- Чеснок измельчить и смешать с остальными ингредиентами маринада.
- Дать настояться.
- Залить подготовленные морепродукты, перемешать и оставить для маринования на 30-60 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Лимонный маринад для рыбы и креветок»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 масло оливковое |
0.25 ст | 50 | 0 | 49.9 | 0 | 449 |
 лимонный сок |
2 ст.л. | 40 | 0.36 | 0.04 | 1.2 | 6.4 |
 лимон |
5 гр | 5 | 0.05 | 0.01 | 0.15 | 0.8 |
 петрушка |
2 ст.л. | 40 | 1.48 | 0.16 | 3.04 | 18.8 |
 чеснок |
2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец белый молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.04 | 0.85 | 5.92 |
| Итого | 147 | 2.6 | 50.2 | 7.6 | 492.4 | |
| 1 порция | 29 | 0.5 | 10 | 1.5 | 98.5 | |
| 100 грамм | 100 | 1.8 | 34.1 | 5.2 | 334.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
