Горячий фруктовый салат

Ингредиенты рецепта «Горячий фруктовый салат»:

Папайя - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Апельсин - 3 шт.
Ананас - 1/4 шт.
Яблоко - 1 шт.
Груша - 1 шт.
Персик - 1 шт.
Виноград - 100 гр.
Мед - 4 ст.л.
Розмарин - 5 гр.
Мята - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Горячий фруктовый салат» (на 100 грамм):

Калории: 63 ккал.

Белки: 0.7 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 14 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Горячий фруктовый салат»

Из одного апельсина отжать сок. Оставшиеся апельсины очистить, разделать на дольки и нарезать кусочками толщиной 1,5 сантиметра.
Банан и папайю очистить и нарезать кусочками.
Яблоко и грушу очистить от кожуры и сердцевины.
У персика удалить косточку.
У ананаса удалить кожуру, вырезать глазки и сердцевину, если она жесткая.
Нарезать подготовленные фрукты кубиками со стороной 1,5 сантиметра.
Виноград снять с кисти и разрезать каждую ягоду пополам.
Мяту разобрать на листики, у розмарина снять верхние, самые нежные листочки.
Поместить нарезанные фрукты в миску или вазу и перемешать.
В сотейнике разогреть мед с листиками розмарина и мяты, влить апельсиновый сок и готовить, помешивая, 4 минуты.
Полить соусом фрукты и подавать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Горячий фруктовый салат»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
папайя	1 шт	1000	6	1	92	480
банан	1 шт	110	1.65	0.22	23.98	104.5
апельсин	3 шт	390	3.51	0.78	31.59	140.4
ананас	0.25 шт	250	1	0.5	26.5	122.5
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
груша	1 шт	135	0.54	0.41	14.72	56.7
персик	1 шт	85	0.77	0.09	9.61	39.1
виноград	100 гр	100	0.6	0.2	16.8	65
мед	4 ст.л.	120	0.96	0	97.8	394.8
розмарин	5 гр	5	0.17	0.3	1.04	6.55
мята свежая	5 гр	5	0.19	0.02	0.4	2.45
Итого		2365	16.1	4.2	330.6	1489.6
1 порция		237	1.6	0.4	33.1	149
100 грамм		100	0.7	0.2	14	63