Салат из огурцов и помидор с оливковым маслом
Ингредиенты рецепта «Салат из огурцов и помидор с оливковым маслом»:
- огурец 170гр
- помидор 130 гр
- руккола 50 гр
- оливковое масло 1 ст.ложка
Пищевая ценность блюда «Салат из огурцов и помидор с оливковым маслом» (на 100 грамм):
Калории: 42.7 ккал.
Белки: 1 гр.
Жиры: 3 гр.
Углеводы: 3.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат из огурцов и помидор с оливковым маслом»
огурец 170гр
помидор 130 гр
руккола 50 гр
оливковое масло 1 ст.ложка
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурцов и помидор с оливковым маслом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
170 гр | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
 томат (помидор) |
130 гр | 130 | 0.78 | 0.26 | 5.46 | 26 |
 руккола |
50 гр | 50 | 1.3 | 0.35 | 1.05 | 12.5 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Итого | 360 | 3.4 | 10.8 | 11.3 | 153.8 | |
| 1 порция | 360 | 3.4 | 10.8 | 11.3 | 153.8 | |
| 100 грамм | 100 | 1 | 3 | 3.1 | 42.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
