Легкое овсяное печенье с бананом

Ингредиенты рецепта «Легкое овсяное печенье с бананом»:

Банан - 400 гр.
Овсяные хлопья - 350 гр.
Семечки (по вкусу) - 2 гр.
Изюм (по вкусу) - 5 гр.
Яйцо - 1 шт.
Коричневый сахар (по вкусу) - 5 гр.
Ванилин (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Легкое овсяное печенье с бананом» (на 100 грамм):

Калории: 219.3 ккал.

Белки: 6.7 гр.

Жиры: 4 гр.

Углеводы: 41.3 гр.

Число порций: 18

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Легкое овсяное печенье с бананом»

Размять бананы в пюре.
Добавить овсяные хлопья.
Добавить яйцо, семечки, изюм. Перемешать.
Добавить сахар, ванилин. Перемешать.
Выложить на противень печенья ложкой.
Выпекать до золотистого цвета в течении 20 минут при температуре 220 градусов (зависит от вашей духовки).

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Легкое овсяное печенье с бананом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	400 гр	400	6	0.8	87.2	380
овсяные хлопья	350 гр	350	41.65	25.2	242.55	1281
семечки подсолнечника	2 гр	2	0.41	1.06	0.07	11.56
изюм	5 гр	5	0.15	0.03	3.3	13.2
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
сахар-сырец	5 гр	5	0	0	4.77	18.1
ванилин	2 гр	2	0	0	0.25	5.76
Итого		819	55.2	33.1	338.5	1796
1 порция		46	3.1	1.8	18.8	99.8
100 грамм		100	6.7	4	41.3	219.3