Салат с тунцом
Ингредиенты рецепта «Салат с тунцом»:
- Помидор 75гр
- перец болгарский 30 гр
- яйцо 1шт
- тунец консервированный 70 гр
- оливковое масло 3 гр
Пищевая ценность блюда «Салат с тунцом» (на 100 грамм):
Калории: 85 ккал.
Белки: 9.4 гр.
Жиры: 4 гр.
Углеводы: 2.2 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат с тунцом»
Все крупно нашинковать,добавить зеленый лук
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с тунцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
75 гр | 75 | 0.45 | 0.15 | 3.15 | 15 |
 перец сладкий красный |
30 гр | 30 | 0.39 | 0 | 1.59 | 8.1 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 тунец 5 морей в собственном соку |
70 гр | 70 | 14.14 | 0.28 | 0 | 61.6 |
 масло оливковое |
3 гр | 3 | 0 | 2.99 | 0 | 26.94 |
| Итого | 233 | 22 | 9.4 | 5.1 | 198 | |
| 1 порция | 233 | 22 | 9.4 | 5.1 | 198 | |
| 100 грамм | 100 | 9.4 | 4 | 2.2 | 85 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
