Мой винегрет
Ингредиенты рецепта «Мой винегрет»:
- Картофель - 3 шт.
- Огурец (соленый) - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Свекла - 1 шт.
- Кукуруза консервированная - 110 гр.
- Горошек консервированный - 110 гр.
- Петрушка (по вкусу) - 10 гр.
- Масло растительное - 20 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Мой винегрет» (на 100 грамм):
Калории: 82.7 ккал.
Белки: 2.1 гр.
Жиры: 2.7 гр.
Углеводы: 12.9 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Мой винегрет»
- Картофель, морковь и свеклу отварить до готовности, остудить и почистить.
- Петрушку помыть и порезать.
- Овощи порезать кубиками.
- В миску сложить овощи, кукурузу, горошек, добавить соль и подсолнечное масло, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Мой винегрет»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 картофель |
3 шт | 300 | 6 | 1.2 | 54.3 | 240 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 свекла |
1 шт | 125 | 1.88 | 0.13 | 11 | 50 |
 кукуруза сладкая консервированная |
110 гр | 110 | 4.29 | 1.43 | 24.97 | 130.9 |
 горошек зеленый консервированный |
110 гр | 110 | 3.96 | 0.11 | 10.78 | 60.5 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
 масло подсолнечное |
20 гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 852 | 18.3 | 23.1 | 109.8 | 704.9 | |
| 1 порция | 213 | 4.6 | 5.8 | 27.4 | 176.2 | |
| 100 грамм | 100 | 2.1 | 2.7 | 12.9 | 82.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
