Диетическая запеканка из творога с изюмом
Ингредиенты рецепта «Диетическая запеканка из творога с изюмом»:
- Творог 8% - 500 гр.
- Сахар - 2 ст. л.
- Яйцо - 3 шт.
- Изюм - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Диетическая запеканка из творога с изюмом» (на 100 грамм):
Калории: 173.3 ккал.
Белки: 12.1 гр.
Жиры: 7.2 гр.
Углеводы: 15.3 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Диетическая запеканка из творога с изюмом»
- Творог растереть с яйцами и сахаром.
- Добавить промытый изюм, хорошо перемешать.
- Выложить массу в форму, выпекать в духовке при температуре 180 градусов 40 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Диетическая запеканка из творога с изюмом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 8% |
500 гр | 500 | 75 | 40 | 7.5 | 690 |
 сахар-песок |
2 ст.л. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 изюм |
100 гр | 100 | 2.9 | 0.6 | 66 | 264 |
| Итого | 815 | 98.9 | 58.6 | 124.5 | 1412.1 | |
| 1 порция | 136 | 16.5 | 9.8 | 20.8 | 235.3 | |
| 100 грамм | 100 | 12.1 | 7.2 | 15.3 | 173.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
