Овсяная каша на молоке и воде с бананом
Ингредиенты рецепта «Овсяная каша на молоке и воде с бананом»:
- Овсянка - 100 гр.
- Вода - 200 мл.
- Молоко - 150 мл.
- Банан - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Овсяная каша на молоке и воде с бананом» (на 100 грамм):
Калории: 50.7 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 1.3 гр.
Углеводы: 8 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Овсяная каша на молоке и воде с бананом»
- Воду довести до кипения, добавить овсянку, варить, помешивая, пока овсянка не начнет развариваться.
- Добавить молоко, перемешать, варить до готовности.
- Бананы нарезать кружочками.
- Готовую кашу положить в тарелку, сверху выложить кружочки банана.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяная каша на молоке и воде с бананом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяная каша на воде |
100 гр | 100 | 3 | 1.7 | 15 | 88 |
 вода |
200 мл | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 молоко |
150 мл | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
 банан |
100 гр | 100 | 1.5 | 0.2 | 21.8 | 95 |
| Итого | 550 | 9.3 | 7.3 | 44 | 279 | |
| 1 порция | 275 | 4.7 | 3.7 | 22 | 139.5 | |
| 100 грамм | 100 | 1.7 | 1.3 | 8 | 50.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
