Крабовый салат с капустой
Ингредиенты рецепта «Крабовый салат с капустой»:
- Кукуруза бондюэль сладкая в зернах - 100 гр.
- Крабовые палочки - 200 гр.
- Капуста белокочанная - 200 гр.
- Яйцо куриное вареное - 2 шт.
- Лук - 30 гр.
- Укроп - 20 гр.
- Сметана 15% - 40 гр.
Пищевая ценность блюда «Крабовый салат с капустой» (на 100 грамм):
Калории: 78.9 ккал.
Белки: 5 гр.
Жиры: 3.3 гр.
Углеводы: 7.2 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Крабовый салат с капустой»
- Крабовые палочки нарезать кусочками.
- Капусту нашинковать.
- Яйца нарезать кубиками.
- Лук мелко нашинковать.
- Укроп порубить.
- Подготовленные ингредиенты соединить, добавить кукурузу, заправить сметаной, хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Крабовый салат с капустой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кукуруза бондюэль сладкая в зернах |
100 гр | 100 | 3.3 | 2.3 | 14.7 | 93 |
 крабовые палочки |
200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
 капуста белокочанная |
200 гр | 200 | 3.6 | 0.2 | 9.4 | 54 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
 лук репчатый |
30 гр | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 12.3 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
 сметана 15% (маложирная) |
40 гр | 40 | 1.04 | 6 | 1.2 | 63.2 |
| Итого | 700 | 35.1 | 23.4 | 50.6 | 552.1 | |
| 1 порция | 117 | 5.8 | 3.9 | 8.4 | 92 | |
| 100 грамм | 100 | 5 | 3.3 | 7.2 | 78.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
