Печенье овсяное с фруктами и творогом
Ингредиенты рецепта «Печенье овсяное с фруктами и творогом»:
- Творог 1% - 200 гр.
- Банан - 100 гр.
- Геркулес - 50 гр.
- Овсяная мука - 50 гр.
- Слива - 100 гр.
- Нектарин - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Печенье овсяное с фруктами и творогом» (на 100 грамм):
Калории: 117.3 ккал.
Белки: 8.1 гр.
Жиры: 1.5 гр.
Углеводы: 18.1 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Печенье овсяное с фруктами и творогом»
- Сливу и нектарины очистить от кожицы и удалить косточки.
- Смешать творог и фрукты в блендере.
- Добавить геркулес и овсяную муку, перемешать.
- Выложить ложкой печенье на противень, застеленный пекарской бумагой, и выпекать 20 минут при 180-200С.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Печенье овсяное с фруктами и творогом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 1% |
200 гр | 200 | 32.6 | 2 | 2.6 | 158 |
 банан |
100 гр | 100 | 1.5 | 0.2 | 21.8 | 95 |
 овсяные хлопья геркулес |
50 гр | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
 мука овсяная диетическая |
50 гр | 50 | 6.5 | 3.4 | 32.45 | 184.5 |
 слива |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.3 | 9.6 | 42 |
 нектарин |
100 гр | 100 | 0.9 | 0.2 | 11.8 | 48 |
| Итого | 600 | 48.6 | 9.2 | 108.8 | 703.5 | |
| 1 порция | 60 | 4.9 | 0.9 | 10.9 | 70.4 | |
| 100 грамм | 100 | 8.1 | 1.5 | 18.1 | 117.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
