Салат "Метелка"
Ингредиенты рецепта «Салат "Метелка"»:
- Капуста - 100 гр.
- Морковь - 100 гр.
- Яблоко - 100 гр.
- Свекла - 100 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сок лимона - 1 ч.л.
- Масло растительное - 3 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Салат "Метелка"» (на 100 грамм):
Калории: 83.8 ккал.
Белки: 1.3 гр.
Жиры: 3.4 гр.
Углеводы: 12.5 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат "Метелка"»
- Чернослив промыть, залить водой и дать постоять 10 минут.
- Капусту очистить от верхних листьев, удалить качан и нашинковать соломкой.
- Морковь, свеклу и яблоко почистить и натереть на крупной терке.
- Слить воду с чернослива и порезать.
- В салатницу выложить овощи, яблоки и чернослив, добавить масло, сок лимона и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат "Метелка"»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
100 гр | 100 | 1.8 | 0.1 | 4.7 | 27 |
 морковь |
100 гр | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
 яблоко |
100 гр | 100 | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
 свекла |
100 гр | 100 | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 40 |
 чернослив |
50 гр | 50 | 1.15 | 0.35 | 28.75 | 115.5 |
 лимонный сок |
1 ч.л. | 10 | 0.09 | 0.01 | 0.3 | 1.6 |
 масло подсолнечное |
3 ч.л. | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 134.85 |
| Итого | 475 | 6.2 | 16.1 | 59.3 | 398 | |
| 1 порция | 158 | 2.1 | 5.4 | 19.8 | 132.7 | |
| 100 грамм | 100 | 1.3 | 3.4 | 12.5 | 83.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
