Сулугуни в лаваше с зеленью
Ингредиенты рецепта «Сулугуни в лаваше с зеленью»:
- Лаваш - 1 шт.
- Сулугуни - 200 гр.
- Укроп - 10 гр.
- Петрушка - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Сулугуни в лаваше с зеленью» (на 100 грамм):
Калории: 253.3 ккал.
Белки: 13.7 гр.
Жиры: 12.5 гр.
Углеводы: 21.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Сулугуни в лаваше с зеленью»
- Зелень помыть, обсушить и мелко порезать.
- Сулугуни натереть на крупной терке.
- На лист лаваша выложить сулугуни и посыпать зеленью.
- Свернуть лаваш рулетом и порезать на порционные куски.
- Сковороду разогреть и обжарить лаваш с двух сторон до румяной корочки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сулугуни в лаваше с зеленью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лаваш армянский |
1 шт | 180 | 14.22 | 1.8 | 85.68 | 424.8 |
 сыр сулугуни |
200 гр | 200 | 40 | 48 | 0 | 580 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| Итого | 400 | 54.8 | 49.9 | 87.1 | 1013.3 | |
| 1 порция | 100 | 13.7 | 12.5 | 21.8 | 253.3 | |
| 100 грамм | 100 | 13.7 | 12.5 | 21.8 | 253.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
