Салат греческий классический рецепт
Ингредиенты рецепта «Салат греческий классический рецепт»:
- Помидор - 2 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Болгарский перец - 1 шт.
- Салат - 10 гр.
- Сыр Фета - 50 гр.
- Маслины - 20 гр.
- Оливковое масло - 5 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 60.6 ккал.
Белки: 2.7 гр.
Жиры: 3.8 гр.
Углеводы: 3.6 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат греческий классический рецепт»
- Помидоры, огурец и перец помыть, порезать кубиками.
- Салат помыть и порвать руками.
- Фету порезать кубиками.
- В салатницу выложить овощи, салат, сыр, добавить соль и масло, аккуратно перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат греческий классический рецепт»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
2 шт | 190 | 2.09 | 0.38 | 7.03 | 38 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 перец сладкий красный |
1 шт | 145 | 1.89 | 0 | 7.69 | 39.15 |
 салат |
10 гр | 10 | 0.12 | 0.03 | 0.13 | 1.2 |
 сыр фета |
50 гр | 50 | 8.5 | 12 | 0 | 145 |
 маслины |
20 гр | 20 | 0.44 | 2.1 | 1.02 | 33.2 |
 масло оливковое |
5 гр | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 522 | 13.8 | 19.6 | 18.7 | 316.5 | |
| 1 порция | 174 | 4.6 | 6.5 | 6.2 | 105.5 | |
| 100 грамм | 100 | 2.7 | 3.8 | 3.6 | 60.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
