Суп-крем с чечевицей

Ингредиенты рецепта «Суп-крем с чечевицей»:

Чечевица - 200 гр.
Картофель - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Сельдерей - 1 шт.
Сок лимона - 20 мл.
Чеснок - 2 зуб.
Вода - 500 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп-крем с чечевицей» (на 100 грамм):

Калории: 71.8 ккал.

Белки: 4.6 гр.

Жиры: 0.4 гр.

Углеводы: 12.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп-крем с чечевицей»

Чечевицу промыть до прозрачной воды.
Картофель, морковь, лук и чеснок почистить.
Лук и картофель порезать кубиками, морковь натереть на крупной терке.
Чеснок и сельдерей мелко порезать.
В чашу мультиварки выложить лук, картофель, чечевицу, сельдерей, морковь, чеснок, добавить лимонный сок и соль.
Залить содержимое мультиварки водой и закрыть крышку.
Установить режим “Суп” и готовить до окончания программы мультиварки.
Готовый суп взбить блендером до однородного состояния.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Суп-крем с чечевицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
чечевица сушеная	200 гр	200	48	3	85.4	568
картофель	3 шт	300	6	1.2	54.3	240
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
сельдерей	1 шт	50	0.45	0.05	1.05	6
лимонный сок	20 мл	20	0.18	0.02	0.6	3.2
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
вода	500 мл	500	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1230	57.2	4.4	156.7	883.4
1 порция		308	14.3	1.1	39.2	220.8
100 грамм		100	4.6	0.4	12.7	71.8