Запеканка творожная на овсянке с изюмом

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная на овсянке с изюмом»:

Творог - 400 гр.
Яйцо - 1 шт.
Сахар - 2 ст.л.
Ванилин - 1 гр.
Овсяные хлопья - 4 ст.л.
Йогурт - 120 гр.
Изюм - 50 гр.
Масло сливочное - 10 гр.
Мед (жидкий) - 1 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 193.4 ккал.

Белки: 11.3 гр.

Жиры: 7.4 гр.

Углеводы: 20.5 гр.

Число порций: 9

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка творожная на овсянке с изюмом»

Овсяные хлопья залить йогуртом и оставить набухать 15-20 минут.
Изюм залить водой, дать постоять 10-15 минут, затем воду слить, промыть и обсушить изюм.
Творог растереть с яйцом и сахаром.
В творог добавить разбухшие хлопья, ванилин и изюм, хорошо перемешать.
Духовку разогреть до 180 градусов.
Форму смазать маслом и выложить тесто.
Выпекать запеканку при температуре 180 градусов 30 минут.
За пять минут до готовности запеканку смазать медом и поставить в духовку на пять минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: galia

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная на овсянке с изюмом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	400 гр	400	66.8	36	8	636
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
сахар-песок	2 ст.л.	50	0	0	49.85	199
ванилин	1 гр	1	0	0	0.13	2.88
овсяные хлопья	4 ст.л.	48	5.71	3.46	33.26	175.68
йогурт натуральный 2%	120 гр	120	5.16	2.4	7.44	72
изюм	50 гр	50	1.45	0.3	33	132
масло сливочное	10 гр	10	0.05	8.25	0.08	74.8
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	98.7
Итого		764	86.4	56.4	156.6	1477.4
1 порция		85	9.6	6.3	17.4	164.2
100 грамм		100	11.3	7.4	20.5	193.4