Сырники из овсяной муки с бананом

Ингредиенты рецепта «Сырники из овсяной муки с бананом»:

Творог - 500 гр.
Яйцо - 1 шт.
Мука овсяная - 100 гр.
Сахар - 1 ст.л.
Банан - 3 шт.
Масло растительное - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Сырники из овсяной муки с бананом» (на 100 грамм):

Калории: 199.3 ккал.

Белки: 10.2 гр.

Жиры: 10.2 гр.

Углеводы: 16.2 гр.

Число порций: 18

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники из овсяной муки с бананом»

Яйцо, сахар и творог растереть до однородной массы.
В творожную массу добавить муку и хорошо размешать.
Бананы очистить от кожуры, порезать мелкими кусочками, размять вилкой и добавить к тесту, перемешать.
Из теста сформировать сырники и обвалять их в муке.
Сковороду разогреть, влить масло и жарить сырники с двух сторон до золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники из овсяной муки с бананом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	500 гр	500	83.5	45	10	795
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
мука овсяная диетическая	100 гр	100	13	6.8	64.9	369
сахар-песок	1 ст.л.	25	0	0	24.93	99.5
банан	3 шт	330	4.95	0.66	71.94	313.5
масло подсолнечное	50 гр	50	0	49.95	0	449.5
Итого		1060	108.4	108.4	172.2	2112.9
1 порция		59	6	6	9.6	117.4
100 грамм		100	10.2	10.2	16.2	199.3