Печенье соевое

Ингредиенты рецепта «Печенье соевое»:

Мука соевая необезжиренная - 150 гр.
Овсяные хлопья - 50 гр.
Кефир 1.5% - 200 мл.
Яйцо - 1 шт.
Сахар - 50 гр.
Масло подсолнечное - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Печенье соевое» (на 100 грамм):

Калории: 249.1 ккал.

Белки: 14.2 гр.

Жиры: 11.5 гр.

Углеводы: 22.7 гр.

Число порций: 11

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье соевое»

Овсяные хлопья залить кефиром и дать настояться 3 минуты.
Соевую муку просеять.
Смешать соевую муку, сахар, яйца, масло подсолнечное.
В полученную массу добавить овсяные хлопья и вымесить тесто.
Тесто скатать в жгут толщиной 5 см., нарезать на брусочки по 3 см. и придать форму лепешек.
На противень выстланный пергаментом для выпечки выложить лепешки.
Выпекать 15-20 минут в духовке разогретой до 220 градусов.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье соевое»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука соевая необезжиренная	150 гр	150	54.75	27.9	26.85	577.5
овсяные хлопья	50 гр	50	5.95	3.6	34.65	183
кефир 1.5%	200 мл	200	6.6	3	7.2	82
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
сахар-песок	50 гр	50	0	0	49.85	199
масло подсолнечное	20 гр	20	0	19.98	0	179.8
Итого		525	74.3	60.5	118.9	1307.7
1 порция		48	6.8	5.5	10.8	118.9
100 грамм		100	14.2	11.5	22.7	249.1